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운동레저

홈트레이닝

#홈트 #트레이닝 #전신 #하체 #상체 #운동
홈트레이닝 과정정보
수강기간 30일
강의구성 1차시
학습시간 0.5시간
수료기준 진도율 60%
수강료 무료

학습내용

1. 스쿼트

2. 런지

3. 어깨운동

4. 브릿지


강사소개

정건희 

-생활 체육 지도사

-노인 스포츠 지도사

-헬스 PT트레이너





#홈트 #트레이닝 #전신 #하체 #상체 #운동

학습목표
홈트레이닝
강의목차
차시 강의명
1차시 홈트레이닝