학습목표
남녀노소 쉽게 할 수 있는 요가를 배우고 직접 요가 동작을 따라 할 수 있다.
학습내용
생활 요가인 앉은 자세, 앉은 골반 및 현 자세, 초승달, 삼각, 전사 자세, 뱀, 메뚜기 자세, 사바 아사나 자세에 대해 배울 수 있다.
강사소개
유선민
-운용복지관 요가 수련 지도 강사
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